そろそろ花粉が気になる季節…
今年の花粉予想や対策についてまとめてみました。
みなさまこんにちは。薬剤師のKeikoです。
2月になり花粉症のシーズンに入ってきました。
敏感な方はすでに症状も出ているようで、ツライ様子でした…(お大事に)
何を隠そう私も花粉症持ち。みなさんの辛さわかります💦
2024年 花粉予想(日本気象協会 １/１８発表)
症状が出ている方もいらっしゃるように、スギ花粉はすでに飛び始めているようです。
飛散量に関しては例年並み～やや多いくらいですが、北海道(シラカバ花粉)だけは非常に多いになってます。
ということは去年と同等、もしくはそれ以上の症状は出るってことですね…
ハァ… 今年もあの嫌な症状に悩まされるのかぁ…
今年のスギ花粉は2月下旬～3月末まで、ヒノキ花粉は3月中旬～4月中旬までがピークのようです。
日によって症状の強弱はありますが、この２～3ヶ月が早く終わって欲しい！
花粉症の症状、重症度は？
花粉症の主な症状としては「鼻水」「鼻づまり」「くしゃみ」「目のかゆみ」「目の充血」が挙げられますが、それ以外にも「鼻の痒み」「顔の痒み」「頭痛」「涙が出る」などの症状が出ることもあります。
本当にひどい人は顔がグジュグジュになってますもんね…
また、2020年のガイドラインでは以下のように重症度が決められています。
あなたの重症度はいかがですか？
まずは病院へ行こう！
そんな辛い花粉症の症状を和らげるには、やっぱりお薬が有効！
まずは病院へ行くことをお勧めします。
この時、いまの症状をきちんと伝えるようにしてください。
薬局でお薬をお渡ししているときに「やっぱり目薬が欲しい」などと言われる方がいらっしゃいます。
あとからでもお薬を追加することは出来ますが、病院に連絡しないといけないのでお待たせする時間が長くなってしまいます…
また、「運転することが多いので眠くなる薬は困る」とか「妊娠・授乳している」などの情報は必ず病院・薬局の両方に伝えてくださいね！
病院からの薬にはどんなものがあるの？
アレルギー症状を抑える薬はココでは書ききれないくらい多くの種類があります。
飲み薬は大まかには「眠気の出にくさ」「1日何回で飲むか」で分けることが出来ます。
アレルギーを抑える薬は眠気が出やすいものが多いので「危険な作業をされる方」や「運転が多い方」「学生さん」などは眠気の少ないものを処方してもらうと良いでしょう。
また、1日に飲む回数が少ないものの方が飲み忘れが少なくなるので、忙しくて薬を忘れやすい方にはそういったものの方がオススメです。
飲み薬以外には「目薬(点眼薬)」「鼻スプレー(点鼻薬)」などもあります。
症状の出ている「目」や「鼻」に直接お薬を使うので、飲み薬だけでは症状を抑えられてない方に有効ですよ。
病院に行く時間がないんだけど…
お仕事をされている方など、なかなか病院を受診することが出来ない方もいらっしゃると思います。
そんな方には「スイッチOTC」という薬剤がオススメ！
スイッチOTCとは「もともと病院でしかもらえなかった効果のしっかりある薬だけど、安全性が高いので処方箋(しょほうせん)無しでもドラッグストアや薬局で買えるようにした」というお薬です。
ただし中には薬剤師でなければ販売できないものもあるので店舗によって、また時間によって購入できない場合もあるので注意してください。
花粉症に効果のあるスイッチOTCはネットで購入できるものもあるから助かります。
有名なものだとこの３つ。病院でもらうのと同じ名前(先発品)だから聞いたことあるかもですね…
そしてこちらはスイッチOTCの鼻スプレー(点鼻薬)です。
鼻症状が主で、「飲み薬だけでは効果がない」「眠くなると困る」という方にはこちらがオススメです。
このような鼻スプレー(点鼻薬)で注意することは、使用する前にきちんと鼻をかむことです。そうしないとお薬の成分がきちんと行き渡らないので、効果が出にくくなってしまいます。
そして、本体のノズルを奥まで入れ過ぎないようにしてください。無理に奥まで入れて鼻血が出た方もいらっしゃいますのでご注意を！
もちろん、どのお薬も使用上の注意、用法・用量はきちんと守るようにしてください。
Keikoからのお願いだからね(笑)
お薬を飲む以外には何か出来ることある？
お薬を使う以外に出来ることといえば、家(部屋)の中に花粉を持ち込まないこと。
なので外から帰ってきたら服についている花粉を払ってから入るようにするのも有効ですよ。
そしてマスクとゴーグル。マスクは良いとして、「ゴーグルはちょっと…」という方にはこんな商品もあります。パッと見はメガネだけど、顔とのスキマをなくして花粉が目に入らないように工夫されています。
他には空気清浄機も有効なのですが、みなさん空気清浄機のお掃除はきちんとしていますか？
最初のうちはキチンとお掃除やフィルター交換をするのですが、だんだんと面倒になってくるんですよね～
フィルターが目詰まりしちゃうとホコリや花粉を取り除けず、汚れた空気を循環させるだけになっちゃいます😅
大丈夫、私も同じで面倒くさがりなんで…(笑)
と言うわけで、(私を含め)みなさんにオススメなのが向井理さんがCMに出ているこちらです！
光除菌で花粉を分解する空気清浄機。その名も「ブルーデオ」です！
ちなみに「なんだかこの形見たことあるな～」と思ったら私の勤めている薬局にもこれの旧モデルがありました。
とってもコンパクトで、風量を最大にしなければ音もそんなに気になることはありません。
今まで気づかなかったけど、実はスゴイ子だったんですね(笑)
スイッチを入れたらあとはほったらかしでいいので、24時間頑張ってもらっています。
おかげで薬局の空気はキレイ～
《お得情報》
ん、調べてたらこのブルーデオの１０％OFFのキャンペーン情報を発見！
今ならお得に購入できるみたいです(笑)
クーポンコード「a8-10off」を忘れずにっ！
以上、2024年の花粉症についてまとめてみました。
毎年、この時期はつらいですが上記の対策で何とか乗り切りましょう。
何か分からないことがあれば下の「コメントを書き込む」よりどうぞ。お待ちしてま～す。
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